Első életmód-konzultáció
Egy támogató beszélgetés, amely segít átlátni a jelenlegi szokásaidat, és megtalálni, hol érdemes elkezdened a változtatást.
Nagy Orsolya – Életmód-tanácsadás
Egy kiegyensúlyozottabb élet apró lépésekkel kezdődik.
Szeretnél tudatosabban étkezni, több időt fordítani magadra, és olyan napi rutint kialakítani, amely a rohanó hétköznapokba is belefér?
Életmód-tanácsadóként abban segítek, hogy megtaláld a saját élethelyzetedhez illő, hosszú távon is tartható szokásokat – felesleges elvárások és szélsőséges változtatások nélkül.
Mindig mindenre jut idő. Csak éppen magadra nem?
A munka, a család és a mindennapi teendők mellett könnyű háttérbe szorítani a saját igényeidet.
Talán már többször elhatároztad, hogy változtatsz. Tudatosabban étkezel, többet mozogsz, vagy végre időt szánsz a pihenésre. Aztán újra közbeszól az élet.
Ismerős valamelyik gondolat?
- „Szeretnék egészségesebben élni, de nem tudom, hol kezdjem.”
- „Annyi mindent kellene megváltoztatnom, hogy inkább bele sem kezdek.”
- „Olyan megoldást keresek, amit hosszú távon is tartani tudok.”
Nem kell mindent egyik napról a másikra megváltoztatnod.
A közös munkánk során a te mindennapjaidból indulunk ki, és olyan apró, megvalósítható lépéseket keresünk, amelyek valóban illeszkednek az életedhez.
Találjuk meg együtt a hozzád illő utat!
Akár most vágsz bele az életmódváltásba, akár már tudod, min szeretnél változtatni, többféle lehetőség közül választhatsz.
Személyre szabott életmódtervezés
A napi rutinod, étkezésed, mozgásod és pihenésed áttekintésével egy megvalósítható életmódtervet alakítunk ki.
Négyhetes életmódváltó program
Folyamatos támogatás azoknak, akik szeretnének elindulni a változás útján, és közben rendszeresen áttekinteni a haladásukat.
Szia, Orsolya vagyok!
Nagy Orsolya vagyok, életmód-tanácsadó.
Hiszek abban, hogy az egészségtudatos életmód nem a tökéletességről szól. Sokkal inkább arról, hogy megtanuljunk figyelni önmagunkra, és olyan döntéseket hozzunk, amelyek hosszú távon is támogatják a jóllétünket.
A közös munkában nem kész sablonokat követünk. A te élethelyzeted, szokásaid és lehetőségeid jelentik a kiindulópontot.
Fontos számomra, hogy nyugodt, támogató és ítélkezésmentes környezetben beszélhessünk a nehézségeidről is.
Nem kell megvárnod a tökéletes pillanatot.
Az életmódváltás nem feltétlenül nagy elhatározásokkal kezdődik. Néha elég egy beszélgetés, amely segít tisztábban látni, merre indulj tovább.
Ha szeretnél tudatosabban figyelni magadra, szívesen segítek megtalálni az első lépéseket.
Időpontot kérek